Mengetahui Jenis dan Cara Mengendalikan Emosi

Emosi menjadi suatu hal yang terkadang dapat mengganggu Anda dan setiap orang baik dalam hal bekerja, berinteraksi, maupun berpikir. Emosi bisa datang dari siapa saja, di mana saja, dan kapan saja.Bahkan, terkadang Anda sendiri pun bisa bingung mengapa Anda bisa terpancing emosi dengan hal-hal kecil yang seharusnya tidak membuat Anda emosi. Misal, Anda lupa menaruh kunci mobil Daihatsu, dan tempat parkir yang tiba-tiba penuh pada saat Anda ingin mengeluarkan kendaraan Anda, dan permasalahan kecil lainnya.Nah, apabila Anda tiba-tiba emosi, Anda harus segera mengendalikan emosi Anda. Apabila emosi Anda didiamkan terlalu lama bisa berdampak buruk pada diri Anda.

Cara Mengendalikan Emosi Negatif

Emosi memiliki hubungan yang sangat erat dengan kondisi psikologis, suasana hati, dan perilaku. Pada umumnya, emosi ini dibedakan menjadi 2 jenis yaitu emosi positif dan emosi negatif. Emosi positif merupakan emosi yang baik, misalnya perasaan senang. Sedangkan emosi negatif merupakan emosi yang buruk, misal perasaan marah, sedih, dan takut. Nah, emosi negatif inilah yang dapat merugikan diri Anda dan jika Anda termasuk orang yang sering mengalami emosi negatif, Anda harus tahu bagaimana cara mengendalikan emosi negatif Anda. Saat Anda sedang marah, cobalah untuk berhenti sejenak dan pikirkan apa yang Anda ingin lakukan dan katakan. Dengan berhenti sejenak dan berpikir, Anda dapat memikirkan kemungkinan tanggapan dari perkataan atau perbuatan yang akan Anda lakukan.

Berilah diri Anda waktu untuk menyendiri menjauhi orang lain dan pergi ke suatu tempat. Dengan menyendiri, Anda dapat memikirkan segala sesuatu dengan lebih jernih. Selain itu, negatif Anda, Anda juga bisa menuliskan emosi negatif Anda di atas kertas. Hal tersebut bisa memberikan Anda beberapa perspektif baru tentang apa yang Anda alami. Berikan kesempatan kepada diri Anda selama beberapa hari untuk membuat daftar dengan lengkap. Setelah itu, selesaikan masalah Anda satu per satu untuk mengurangi kekhawatiran yang Anda alami. Untuk mengendalikan emosi negatif, Anda juga bisa meminta bantuan orang lain atau biasa disebut dengan konseling.

Comments

Upaya Mengurangi Pelanggaran Lalu Lintas

Hingga kini, pelanggaran lalu lintas masih saja menjadi masalah besar di Indonesia, khususnya di kota-kota besar. Pelanggaran, seperti menerobos lampu lalu lintas, melawan arah jalan, tidak menggunakan perlengkapan keselamatan saat berkendara, hingga tidak membawa kelengkapan surat berkendara adalah beberapa diantara sekian banyaknya jenis pelanggaran yang masih saja terjadi. Bahkan, masih ada juga yang melakukan pelanggaran norma sosial, seperti tabrak lari yang dilakukan tanpa tanggung jawab. Alhasil, angka kecelakaan lalu lintas masih tinggi di Indonesia. Padahal, segala upaya telah dibuat pihak berwenang untuk mencapai kestabilan, keamanan, dan keselamatan bagi setiap warganya. Berikut beberapa upaya yang telah dilakukan untuk mengatasi pelanggaran terhadap lalu lintas. Upaya Pihak Berwenang Mengatasi Pelanggaran Lalu Lintas Berbagai upaya untuk mengurangi pelanggaran lalu lintas telah dilakukan oleh pihak berwenang untuk membuat pelanggar jenuh. Salah satunya dengan penilangan, ...

Jadwal Imunisasi Bayi Umur 6-12 Bulan

Salah satu hal yang harus dilakukan oleh para orang tua yang memiliki bayi adalah melakukan imunisasi secara rutin sesuai dengan anjuran IDAI. Anda bisa mendapatkan jadwal imunisasi bayi dari dokter anak ataupun melihatnya di website resmi milik IDAI. Imunisasi wajib dilakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada anak sehingga tidak rentan terserang berbagai macam penyakit yang membahayakan. Ada banyak jenis imunisasi yang harus diberikan sesuai dengan umur si bayi. Bagi Anda yang memiliki bayi berumur 6-12 bulan, terdapat tiga imunisasi wajib yang harus diberikan kepada bayi. Imunisasi ini merupakan tahap imunisasi lanjutan yang sebelumnya sudah dilakukan ketika bayi berumur 0-6 bulan. Jadwal imunisasi bayi umur 6-12 bulan yang harus dilakukan pertama kali adalah imunisasi PCV atau pneumokokus. Imunisasi PCV bertujuan agar bayi tidak mudah terinfeksi bakteri pneumokokus yang bisa menyebabkan penyakit radang selaput otak, radang paru, dan juga infeksi darah. Jadwal imu...

Mengenal 3 Manfaat Sistem Elektronik Procurement Untuk Perusahaan

Elektronik procurement atau yang biasa disingkat dengan e-procurement merupakan sebuah proses pengadaan barang dan jasa dengan bantuan aplikasi dan teknologi berbasis internet dan web. Kemunculan sistem e-procurement ini memungkinkan terjadinya otomatisasi proses bisnis internal sekaligus menyediakan platform yang mendukung automasi tingkat global. Dengan demikian, para profesional pengadaan barang dan jasa di seluruh dunia akan lebih mudah dan efisien dalam memberikan informasi dan menjalin komunikasi, menyederhanakan proses pengadaan, mengurangi waktu juga biaya tanpa harus mengorbankan standar dan kualitas dari kegiatan pengadaan itu sendiri. Lantas apa saja sebenarnya manfaat dari sistem e-procurement ini untuk perusahaan? Apa Saja Manfaat Dari Elektronik Procurement? Mungkin sebagian dari Anda para pelaku usaha memiliki pertanyaan sebesar apa manfaat e-procurement terhadap perkembangan suatu perusahaan? Tidak salah jika Anda memiliki kekhawatiran terhadap proses pengadaan barang ...

Ini Berita Viral!

Search This Blog