Mengetahui Jenis dan Cara Mengendalikan Emosi

Emosi menjadi suatu hal yang terkadang dapat mengganggu Anda dan setiap orang baik dalam hal bekerja, berinteraksi, maupun berpikir. Emosi bisa datang dari siapa saja, di mana saja, dan kapan saja.Bahkan, terkadang Anda sendiri pun bisa bingung mengapa Anda bisa terpancing emosi dengan hal-hal kecil yang seharusnya tidak membuat Anda emosi. Misal, Anda lupa menaruh kunci mobil Daihatsu, dan tempat parkir yang tiba-tiba penuh pada saat Anda ingin mengeluarkan kendaraan Anda, dan permasalahan kecil lainnya.Nah, apabila Anda tiba-tiba emosi, Anda harus segera mengendalikan emosi Anda. Apabila emosi Anda didiamkan terlalu lama bisa berdampak buruk pada diri Anda.

Cara Mengendalikan Emosi Negatif

Emosi memiliki hubungan yang sangat erat dengan kondisi psikologis, suasana hati, dan perilaku. Pada umumnya, emosi ini dibedakan menjadi 2 jenis yaitu emosi positif dan emosi negatif. Emosi positif merupakan emosi yang baik, misalnya perasaan senang. Sedangkan emosi negatif merupakan emosi yang buruk, misal perasaan marah, sedih, dan takut. Nah, emosi negatif inilah yang dapat merugikan diri Anda dan jika Anda termasuk orang yang sering mengalami emosi negatif, Anda harus tahu bagaimana cara mengendalikan emosi negatif Anda. Saat Anda sedang marah, cobalah untuk berhenti sejenak dan pikirkan apa yang Anda ingin lakukan dan katakan. Dengan berhenti sejenak dan berpikir, Anda dapat memikirkan kemungkinan tanggapan dari perkataan atau perbuatan yang akan Anda lakukan.

Berilah diri Anda waktu untuk menyendiri menjauhi orang lain dan pergi ke suatu tempat. Dengan menyendiri, Anda dapat memikirkan segala sesuatu dengan lebih jernih. Selain itu, negatif Anda, Anda juga bisa menuliskan emosi negatif Anda di atas kertas. Hal tersebut bisa memberikan Anda beberapa perspektif baru tentang apa yang Anda alami. Berikan kesempatan kepada diri Anda selama beberapa hari untuk membuat daftar dengan lengkap. Setelah itu, selesaikan masalah Anda satu per satu untuk mengurangi kekhawatiran yang Anda alami. Untuk mengendalikan emosi negatif, Anda juga bisa meminta bantuan orang lain atau biasa disebut dengan konseling.

Comments

Oatmeal: Menu Makanan Sehat Bergizi Lengkap

Mengonsumsi makanan yang bergizi merupakan suatu keharusan. Dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, tubuh pun akan menjadi lebih sehat karena kebutuhan nutrisinya tercukupi. Di antara banyaknya menu makanan sehat yang ada di dunia ini, oatmeal atau havermut adalah salah satu yang memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat Oatmeal Oatmeal merupakan salah satu menu yang sering disarankan sebagai menu makanan sehat bagi orang-orang yang sedang diet. Makanan yang termasuk kelompok serealia ini direkomendasikan sebagai menu diet karena kandungan gizinya yang sangat banyak. Kurang lebih ada lima puluh jenis nutrisi yang terkandung di dalam oatmeal mulai dari lemak, protein, serat, kalsium, magnesium, mangan, fosfor, folat, zat besi, kalium, dan berbagai jenis vitamin B seperti B1, B2, B3, B5, dan B9. Berbagai nutrisi ini sangat penting bagi kesehatan tubuh, misalnya vitamin dan mineral yang dapat menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, metabolisme, dan jaringan...

Upaya Mengurangi Pelanggaran Lalu Lintas

Hingga kini, pelanggaran lalu lintas masih saja menjadi masalah besar di Indonesia, khususnya di kota-kota besar. Pelanggaran, seperti menerobos lampu lalu lintas, melawan arah jalan, tidak menggunakan perlengkapan keselamatan saat berkendara, hingga tidak membawa kelengkapan surat berkendara adalah beberapa diantara sekian banyaknya jenis pelanggaran yang masih saja terjadi. Bahkan, masih ada juga yang melakukan pelanggaran norma sosial, seperti tabrak lari yang dilakukan tanpa tanggung jawab. Alhasil, angka kecelakaan lalu lintas masih tinggi di Indonesia. Padahal, segala upaya telah dibuat pihak berwenang untuk mencapai kestabilan, keamanan, dan keselamatan bagi setiap warganya. Berikut beberapa upaya yang telah dilakukan untuk mengatasi pelanggaran terhadap lalu lintas. Upaya Pihak Berwenang Mengatasi Pelanggaran Lalu Lintas Berbagai upaya untuk mengurangi pelanggaran lalu lintas telah dilakukan oleh pihak berwenang untuk membuat pelanggar jenuh. Salah satunya dengan penilangan, ...

Ingin Tampil Sporty, Inilah 3 Ide Modifikasi Mobil Sigra

Bila tak puas dengan tampilan mobil bawaan pabrik, modifikasi adalah hal yang akan membuatnya menjadi berbeda. Apalagi bila Anda memiliki mobil di segmen LCGC yang satu ini, Daihatsu Sigra. Sejak dirilisnya mobil keluarga ini telah banyak peminatnya, meski banyak pula yang berpendapat tampilannya masih kurang ‘greget’. Karena itulah, modifikasi mobil Sigra menjadi alternatif yang dipilih bila ingin membuatnya tampil beda. Ada beberapa bagian yang patut dipertimbangkan saat melakukan modifikasi mobil Sigra agar tampil keren dan bergaya sporty. Setidaknya berikut 3 ide modifikasi yang bisa Anda praktekkan. 1. Body Kit Modifikasi pertama yang dapat Anda lakukan adalah dengan memasang body kit. Anda bisa mengkombinasikan dengan body kit Calya yang merupakan produk lokal. Untuk itu dana yang dibutuhkan sekitar 2,7 jutaan. 2. Logo Modifikasi mobil Sigra bisa dengan mengganti logo. Walaupun penggantian logo tentu tak mengubah kondisi mobil menjadi seperti logonya. Tujuannya...

Ini Berita Viral!

Search This Blog