Mengetahui Jenis dan Cara Mengendalikan Emosi

Emosi menjadi suatu hal yang terkadang dapat mengganggu Anda dan setiap orang baik dalam hal bekerja, berinteraksi, maupun berpikir. Emosi bisa datang dari siapa saja, di mana saja, dan kapan saja.Bahkan, terkadang Anda sendiri pun bisa bingung mengapa Anda bisa terpancing emosi dengan hal-hal kecil yang seharusnya tidak membuat Anda emosi. Misal, Anda lupa menaruh kunci mobil Daihatsu, dan tempat parkir yang tiba-tiba penuh pada saat Anda ingin mengeluarkan kendaraan Anda, dan permasalahan kecil lainnya.Nah, apabila Anda tiba-tiba emosi, Anda harus segera mengendalikan emosi Anda. Apabila emosi Anda didiamkan terlalu lama bisa berdampak buruk pada diri Anda.

Cara Mengendalikan Emosi Negatif

Emosi memiliki hubungan yang sangat erat dengan kondisi psikologis, suasana hati, dan perilaku. Pada umumnya, emosi ini dibedakan menjadi 2 jenis yaitu emosi positif dan emosi negatif. Emosi positif merupakan emosi yang baik, misalnya perasaan senang. Sedangkan emosi negatif merupakan emosi yang buruk, misal perasaan marah, sedih, dan takut. Nah, emosi negatif inilah yang dapat merugikan diri Anda dan jika Anda termasuk orang yang sering mengalami emosi negatif, Anda harus tahu bagaimana cara mengendalikan emosi negatif Anda. Saat Anda sedang marah, cobalah untuk berhenti sejenak dan pikirkan apa yang Anda ingin lakukan dan katakan. Dengan berhenti sejenak dan berpikir, Anda dapat memikirkan kemungkinan tanggapan dari perkataan atau perbuatan yang akan Anda lakukan.

Berilah diri Anda waktu untuk menyendiri menjauhi orang lain dan pergi ke suatu tempat. Dengan menyendiri, Anda dapat memikirkan segala sesuatu dengan lebih jernih. Selain itu, negatif Anda, Anda juga bisa menuliskan emosi negatif Anda di atas kertas. Hal tersebut bisa memberikan Anda beberapa perspektif baru tentang apa yang Anda alami. Berikan kesempatan kepada diri Anda selama beberapa hari untuk membuat daftar dengan lengkap. Setelah itu, selesaikan masalah Anda satu per satu untuk mengurangi kekhawatiran yang Anda alami. Untuk mengendalikan emosi negatif, Anda juga bisa meminta bantuan orang lain atau biasa disebut dengan konseling.

Comments

Jadwal Imunisasi Bayi Umur 6-12 Bulan

Salah satu hal yang harus dilakukan oleh para orang tua yang memiliki bayi adalah melakukan imunisasi secara rutin sesuai dengan anjuran IDAI. Anda bisa mendapatkan jadwal imunisasi bayi dari dokter anak ataupun melihatnya di website resmi milik IDAI. Imunisasi wajib dilakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada anak sehingga tidak rentan terserang berbagai macam penyakit yang membahayakan. Ada banyak jenis imunisasi yang harus diberikan sesuai dengan umur si bayi. Bagi Anda yang memiliki bayi berumur 6-12 bulan, terdapat tiga imunisasi wajib yang harus diberikan kepada bayi. Imunisasi ini merupakan tahap imunisasi lanjutan yang sebelumnya sudah dilakukan ketika bayi berumur 0-6 bulan. Jadwal imunisasi bayi umur 6-12 bulan yang harus dilakukan pertama kali adalah imunisasi PCV atau pneumokokus. Imunisasi PCV bertujuan agar bayi tidak mudah terinfeksi bakteri pneumokokus yang bisa menyebabkan penyakit radang selaput otak, radang paru, dan juga infeksi darah. Jadwal imunisa

Gede Pangrango, Keindahan Wisata Puncak Bogor yang Mempesona

Gunung di Jawa Barat ini sangat populer hingga seantero dunia. Ya, Gunung Gede Pangrango dikenal sebagai tempatnya beragam satwa langka yang patut dilindungi. Tak heran kawasan ini kemudian dijadikan sebagai Taman Nasional. Karena itulah, tempat ini juga menjadi salah satu destinasi wisata Puncak Bogor yang cukup banyak dikunjungi oleh wisatawan, baik domestik maupun manca negara. Dan saat berkunjung ke sana, jangan lewatkan untuk mengunjungi di sebuah hotel yang dikenal sebagai landmark-nya Puncak. Di manakah itu? Indahnya View Taman Nasional dari Hotel Tertua Ditetapkannya Gunung Gede Pangrango sebagai sebuah Taman Nasional pada tahun 1980, membawa harapan agar flora dan fauna dapat hidup alami tanpa gangguan tangan-tangan manusia. Beberapa satwa seperti Elang Jawa, Lutung, Macan Tutul, Owa Jawa, Sigung, hingga Kepik Raksasa bisa dijumpai di sana. Adapun ragam tumbuhan langka seperti Kantong Semar, Raflesia, serta Anggrek Hutan berkembang biak dengan baik. Sebagai taman nasional, wi

Ingin Tampil Sporty, Inilah 3 Ide Modifikasi Mobil Sigra

Bila tak puas dengan tampilan mobil bawaan pabrik, modifikasi adalah hal yang akan membuatnya menjadi berbeda. Apalagi bila Anda memiliki mobil di segmen LCGC yang satu ini, Daihatsu Sigra. Sejak dirilisnya mobil keluarga ini telah banyak peminatnya, meski banyak pula yang berpendapat tampilannya masih kurang ‘greget’. Karena itulah, modifikasi mobil Sigra menjadi alternatif yang dipilih bila ingin membuatnya tampil beda. Ada beberapa bagian yang patut dipertimbangkan saat melakukan modifikasi mobil Sigra agar tampil keren dan bergaya sporty. Setidaknya berikut 3 ide modifikasi yang bisa Anda praktekkan. 1. Body Kit Modifikasi pertama yang dapat Anda lakukan adalah dengan memasang body kit. Anda bisa mengkombinasikan dengan body kit Calya yang merupakan produk lokal. Untuk itu dana yang dibutuhkan sekitar 2,7 jutaan. 2. Logo Modifikasi mobil Sigra bisa dengan mengganti logo. Walaupun penggantian logo tentu tak mengubah kondisi mobil menjadi seperti logonya. Tujuannya hanya menjadi

Ini Berita Viral!

Search This Blog