Oatmeal: Menu Makanan Sehat Bergizi Lengkap

Mengonsumsi makanan yang bergizi merupakan suatu keharusan. Dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, tubuh pun akan menjadi lebih sehat karena kebutuhan nutrisinya tercukupi. Di antara banyaknya menu makanan sehat yang ada di dunia ini, oatmeal atau havermut adalah salah satu yang memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan.

Manfaat Oatmeal

Oatmeal merupakan salah satu menu yang sering disarankan sebagai menu makanan sehat bagi orang-orang yang sedang diet. Makanan yang termasuk kelompok serealia ini direkomendasikan sebagai menu diet karena kandungan gizinya yang sangat banyak. Kurang lebih ada lima puluh jenis nutrisi yang terkandung di dalam oatmeal mulai dari lemak, protein, serat, kalsium, magnesium, mangan, fosfor, folat, zat besi, kalium, dan berbagai jenis vitamin B seperti B1, B2, B3, B5, dan B9. Berbagai nutrisi ini sangat penting bagi kesehatan tubuh, misalnya vitamin dan mineral yang dapat menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, metabolisme, dan jaringan tubuh. Selain itu, vitamin dan mineral juga sangat diperlukan untuk membantu proses tumbuh kembang. Secara umum, oatmeal memiliki lima manfaat bagi kesehatan tubuh, yaitu menjaga berat badan, mengatasi masalah pencernaan, menurunkan kolesterol, mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung, serta menstabilkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Oatmeal dapat menjaga berat badan dan baik untuk diet karena makanan ini mengandung serat dan akan bertahan lama di perut. Artinya, mengonsumsi oatmeal akan menghindarkan Anda dari aktivitas ngemil yang berlebihan sehingga berat badan pun terjaga. Selain dapat menjaga berat badan, oatmeal juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan serta untuk menstabilkan kadar gula darah penderita diabetes karena kandungan seratnya yang tinggi.

Kandungan gizi oatmeal yang lengkap membuat menu makanan sehat ini cocok sebagai menu diet. Dengan mengonsumsi oatmeal secara rutin dan diiringi dengan olahraga yang cukup, kesehatan Anda pun akan terjaga. Oatmeal dapat diperoleh dengan mudah, misalnya di supermarket. Untuk mendapatkannya, Anda dapat pergi ke supermarket terdekat menggunakan mobil Daihatsu bersama anggota keluarga.

Comments

Ingin Tampil Sporty, Inilah 3 Ide Modifikasi Mobil Sigra

Bila tak puas dengan tampilan mobil bawaan pabrik, modifikasi adalah hal yang akan membuatnya menjadi berbeda. Apalagi bila Anda memiliki mobil di segmen LCGC yang satu ini, Daihatsu Sigra. Sejak dirilisnya mobil keluarga ini telah banyak peminatnya, meski banyak pula yang berpendapat tampilannya masih kurang ‘greget’. Karena itulah, modifikasi mobil Sigra menjadi alternatif yang dipilih bila ingin membuatnya tampil beda. Ada beberapa bagian yang patut dipertimbangkan saat melakukan modifikasi mobil Sigra agar tampil keren dan bergaya sporty. Setidaknya berikut 3 ide modifikasi yang bisa Anda praktekkan. 1. Body Kit Modifikasi pertama yang dapat Anda lakukan adalah dengan memasang body kit. Anda bisa mengkombinasikan dengan body kit Calya yang merupakan produk lokal. Untuk itu dana yang dibutuhkan sekitar 2,7 jutaan. 2. Logo Modifikasi mobil Sigra bisa dengan mengganti logo. Walaupun penggantian logo tentu tak mengubah kondisi mobil menjadi seperti logonya. Tujuannya...

Upaya Mengurangi Pelanggaran Lalu Lintas

Hingga kini, pelanggaran lalu lintas masih saja menjadi masalah besar di Indonesia, khususnya di kota-kota besar. Pelanggaran, seperti menerobos lampu lalu lintas, melawan arah jalan, tidak menggunakan perlengkapan keselamatan saat berkendara, hingga tidak membawa kelengkapan surat berkendara adalah beberapa diantara sekian banyaknya jenis pelanggaran yang masih saja terjadi. Bahkan, masih ada juga yang melakukan pelanggaran norma sosial, seperti tabrak lari yang dilakukan tanpa tanggung jawab. Alhasil, angka kecelakaan lalu lintas masih tinggi di Indonesia. Padahal, segala upaya telah dibuat pihak berwenang untuk mencapai kestabilan, keamanan, dan keselamatan bagi setiap warganya. Berikut beberapa upaya yang telah dilakukan untuk mengatasi pelanggaran terhadap lalu lintas. Upaya Pihak Berwenang Mengatasi Pelanggaran Lalu Lintas Berbagai upaya untuk mengurangi pelanggaran lalu lintas telah dilakukan oleh pihak berwenang untuk membuat pelanggar jenuh. Salah satunya dengan penilangan, ...

Gede Pangrango, Keindahan Wisata Puncak Bogor yang Mempesona

Gunung di Jawa Barat ini sangat populer hingga seantero dunia. Ya, Gunung Gede Pangrango dikenal sebagai tempatnya beragam satwa langka yang patut dilindungi. Tak heran kawasan ini kemudian dijadikan sebagai Taman Nasional. Karena itulah, tempat ini juga menjadi salah satu destinasi wisata Puncak Bogor yang cukup banyak dikunjungi oleh wisatawan, baik domestik maupun manca negara. Dan saat berkunjung ke sana, jangan lewatkan untuk mengunjungi di sebuah hotel yang dikenal sebagai landmark-nya Puncak. Di manakah itu? Indahnya View Taman Nasional dari Hotel Tertua Ditetapkannya Gunung Gede Pangrango sebagai sebuah Taman Nasional pada tahun 1980, membawa harapan agar flora dan fauna dapat hidup alami tanpa gangguan tangan-tangan manusia. Beberapa satwa seperti Elang Jawa, Lutung, Macan Tutul, Owa Jawa, Sigung, hingga Kepik Raksasa bisa dijumpai di sana. Adapun ragam tumbuhan langka seperti Kantong Semar, Raflesia, serta Anggrek Hutan berkembang biak dengan baik. Sebagai taman nasional, wi...

Ini Berita Viral!

Search This Blog