Mengonsumsi makanan yang bergizi merupakan suatu keharusan. Dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, tubuh pun akan menjadi lebih sehat karena kebutuhan nutrisinya tercukupi. Di antara banyaknya menu makanan sehat yang ada di dunia ini, oatmeal atau havermut adalah salah satu yang memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat Oatmeal Oatmeal merupakan salah satu menu yang sering disarankan sebagai menu makanan sehat bagi orang-orang yang sedang diet. Makanan yang termasuk kelompok serealia ini direkomendasikan sebagai menu diet karena kandungan gizinya yang sangat banyak. Kurang lebih ada lima puluh jenis nutrisi yang terkandung di dalam oatmeal mulai dari lemak, protein, serat, kalsium, magnesium, mangan, fosfor, folat, zat besi, kalium, dan berbagai jenis vitamin B seperti B1, B2, B3, B5, dan B9. Berbagai nutrisi ini sangat penting bagi kesehatan tubuh, misalnya vitamin dan mineral yang dapat menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, metabolisme, dan jaringan tub